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📌 2025 장마 예보! 장마철 건강관리부터 폭염 대비까지 한눈에

ssatfg 2025. 6. 22. 18:35

6월 셋째 주, 지난주 한주 내내 비가 많이 내리고 있어요. 일기예보를 보니 장마 시작이라고 하는데, 벌써..?라는 생각을 하면서 올해 장마 언제 시작하고, 언제까지 진행될지 정리해 보았습니다.

2025년 여름이 다가오면서 많은 분들이 가장 궁금해하는 기상 이슈는 단연 ‘올해 장마는 언제 시작될까?’입니다.

장마는 단순히 비가 많이 오는 시기를 넘어서 실생활과 안전, 건강에 직결되는 중요한 계절 현상입니다.

특히 최근 몇 년간 기후변화로 인해 장마의 양상이 달라지고, 예기치 못한 국지성 폭우나 단시간 집중호우로 인한 피해가 급증하면서, 정확한 예보 확인과 사전 대비의 중요성이 더욱 커졌습니다.

이번 글에서는 2025년 장마 시작일과 종료일 예보는 물론, 장마철 피해 예방법, 건강관리 요령, 그리고 장마 후 폭염 대비법까지 통합 가이드로 정리해드립니다.

기상청과 민간 기상 예보사들의 중장기 전망에 따르면,
2025년 장마는 예년보다 약간 늦게 시작되어 6월 24일~28일경에 시작,
7월 22일~26일경 종료될 것으로 예상되고 있습니다.

💬 올해 장마는 짧지만 강한 강수 집중도를 보일 가능성이 있으며,
수도권과 충청권, 강원 영서 지역은 반복적인 게릴라성 폭우가 예상됩니다.

지하 주차장, 반지하 주택, 저지대 거주자들은 침수 피해에 각별한 주의가 필요합니다.

장마철에는 날씨 변화가 매우 빠르기 때문에 정확하고 신속한 정보 확인이 가장 중요합니다.

✅ 장마 전선 위치, 예상 강수량, 기온 변화를 꾸준히 체크하면
갑작스러운 침수나 외출 중 사고를 줄일 수 있습니다.

기후변화로 인해 최근 장마는 단순한 ‘우기’가 아니라 재난 수준의 비상상황으로 이어지는 경우가 많습니다.

노약자, 어린이, 반려동물을 동반한 가정은 침수 피해와 실내 환경 변화에 철저히 대비해야 합니다.

💡 외식보다는 집밥이나 위생적으로 포장된 밀키트 활용이 더 안전합니다.

장마철은 면역력 저하 + 감염성 질환 증가 + 무기력감이 겹쳐
신체·정신적으로 스트레스가 극심해지는 시기입니다.

노약자나 만성질환자는 이 시기 특별히 체력 관리가 필요합니다.

2022년부터 이어지는 기상 패턴에 따르면, 장마 종료 후 1~2주 내에 폭염이 시작되는 경우가 많습니다.
장마가 끝났다고 방심하면 더 큰 더위와 건강 위협이 찾아올 수 있습니다.

올해 장마는 단순히 ‘비’가 아니라 기후 재난, 건강 위협, 생활 불편이 겹치는 시기입니다.
하지만 오늘처럼 미리 정보와 요령을 익혀두면, 충분히 안전하고 쾌적하게 여름을 보낼 수 있습니다.

장마 대비의 핵심은 “실시간 예보 + 실생활 준비 + 건강관리”입니다.
당신의 여름이 쾌적하고 안전하길 바랍니다!